La douceur de la croissance, la fluidité et la guérison dans le moment
Parfois, le plus précieux cadeau que tu puisses offrir… c’est ton temps.
À quelqu’un d’autre. À la vie.
Mais surtout – à toi-même.
Le temps de se ressourcer. De ne rien faire, de profiter, de faire du sport, de lire.
Le temps d'être silencieux, de ressentir, de ne rien « devoir » faire.
Du temps pour soi. Pour ce qui te nourrit, te fait bouger, t’apaise.
Mais il y a aussi cet autre temps.
Le temps dans le temps.
Le temps de se détendre. De ne pas seulement vivre une expérience, mais de s'y fondre.
De ralentir, de s'adoucir.
De laisser parler son corps plutôt que sa tête.
De prendre conscience de ce qui se présente - et de se permettre d'y rester.
Cet échange peut se manifester sur le tapis de yoga.
Lors d'une promenade méditative.
Dans un contact affectueux ou un accouchement intense.
À un moment où ton corps murmure doucement – ou crie fort – que quelque chose doit être ressenti.
Lorsque dans de tels moments tu oses t’accorder vraiment ce temps,
tu peux ressentir les contours s'adoucir.
Les muscles qui se relâchent, la respiration s'approfondit.
Ce n’est plus seulement penser aux expériences, mais tu deviens un avec elle.
Comme si ton corps devenait liquide. Comme si tu fondais toi-même.
Le temps guérit, mais pas seulement
Ce n'est pas le temps en soi qui guérit,
mais ce que tu t’autorises à vivre pendant ce temps.
Ta présence. Ton attention. Ton ouverture d'esprit.
Dans mon travail avec les chevaux, je vois à quel point cela fonctionne merveilleusement bien.
Les chevaux ne connaissent pas la précipitation.
Ils sont passés maîtres dans l'art d'être, et non dans l'art de faire.
Ils vous invitent à ralentir, à ressentir à nouveau.
Non pas en jugeant, mais en reflétant.
Et dans ce calme... il se passe souvent quelque chose de spécial.
Lorsque vous ralentissez votre rythme pour vous accordez à celui de leur cœur,
vous laissez de la place à votre propre corps pour s'exprimer.
Pour des émotions longtemps contenues.
Pour des idées qui ne viennent pas de votre tête, mais de votre instinct.
Devenir fluide n'est pas une faiblesse.
Il faut de la force pour s'adoucir.
Pour ne pas « réparer », mais ressentir.
Pour ne pas forcer, mais suivre.
Offrez-vous le temps de devenir fluide.
Pour ralentir, descendre, fondre dans l'instant présent.
Non pas pour atteindre quelque chose,
mais juste pour être.
Dans tout ce que tu es.
Offrez-vous du temps.
Du temps pour respirer, ressentir, vous adoucir.
Du temps pour être présent à tout ce qui est – sans précipitation, sans jugement.
Car en vous accordant ce temps,
vous créez un espace pour la guérison, la croissance et la transformation.
C'est là que votre corps peut lâcher prise,
que votre cœur peut s'ouvrir,
que vous pouvez vous reconnecter – à vous-même, aux autres et à la vie.
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