Herfst: Een seizoen van loslaten
De herfst is het seizoen van transformatie. Van loslaten. De natuur laat niet zomaar los. De bladeren draaien, dansen even in de lucht en komen daarna zacht neer op de bodem. Om hem te voeden. Wat eindigt, geeft opnieuw leven aan wat komt.
De herfst laat los wat niet meer nodig is, de bomen geven hun bladeren af en maken zich klaar voor een periode van rust.
Voor ons mensen is het niet anders. Soms merk je dat er oude spanningen, emoties of patronen in je lichaam zitten die vragen om aandacht. Om losgelaten te worden. Een periode om even stil te staan bij waar we onze energie wél of niet in willen steken.
Wat mag jij loslaten?
Maar hoe weet je wat klopt en wat niet meer bij je past? Wat mag je dan loslaten?
De wijsheid van paarden 🐴
In mijn werk als paardencoach zie ik dit keer op keer: paarden leven volledig in het moment. Ze dragen geen oude bagage, maar voelen feilloos wat er nu nodig is om in balans te zijn. Ze spiegelen ons, en laten ons tegelijk zien hoe we zacht kunnen zijn voor onszelf tijdens de momenten dat het spannend, zwaar of overweldigend wordt.
Loslaten is niet verdwijnen
Loslaten betekent niet verdwijnen. Het betekent voelen wat er is, erkennen wat zwaar voelt, en toch aanwezig blijven bij jezelf. Het betekent je zenuwstelsel de ruimte geven om te zakken, te ademen, te herstellen.
Soms is dat letterlijk: even op de grond liggen, de adem naar de buik sturen, je schouders laten ontspannen. Soms is dat in beweging: samen met een paard stappen, voelen hoe je lichaam reageert, luisteren naar de signalen van spanning en ontspanning.
Voor wie dit herkenbaar voelt…
Voor wie altijd waakzaam is — alert, gespannen, niet tot rust te brengen
Voor wie niet nog meer prikkels wil, maar eindelijk wil zakken in zijn lichaam
Voor wie graag bij zichzelf wil leren blijven, ook als het spannend wordt
Voor wie wil rusten zonder te verdwijnen
Voor wie wil leven met meer nuance, meer capaciteit
Een uitnodiging om te vertragen
In de herfst nodig ik mezelf en anderen uit om te vertragen. Om te leren hoe je aanwezig blijft bij jezelf, ook als je zenuwstelsel alert is of je gedachten overspoeld worden.
Om capaciteit te ontwikkelen: hoeveel kun je dragen zonder jezelf te verliezen? Hoe kun je voelen zonder te verdwijnen?
Paarden helpen hier op een prachtige manier bij. Hun zachte aanwezigheid nodigt uit om te zakken in je lichaam. Hun spiegels laten je zien waar je spanning vasthoudt, waar je ademhaling vastzit, waar je aandacht naartoe mag. En wanneer je dit oefent, wanneer je telkens een beetje ruimte creëert, voel je dat er tussen de bladeren van de herfst ook licht en vreugde opduiken.
Tip van de herfst 🍁
Ga eens naar buiten, voel de wind op je gezicht, luister naar de natuur, en merk waar in je lichaam spanning zit. Adem in die plekken, laat zachtjes los, en wees gewoon even aanwezig.
Vanuit EquiVie
✨ Voel je dat dit resoneert? Dat jouw lichaam of hart vraagt om los te laten, om meer rust en balans te vinden?
Bij EquiVie Horse Coaching begeleid ik je samen met de paarden om opnieuw contact te maken met jezelf – in zachtheid, in verbinding, in vertrouwen.
Wil jij ook leren hoe je spanning kan loslaten en dichter bij jezelf kan blijven, zelfs als het leven stormachtig voelt?
👉 Neem gerust contact op voor een sessie of kennismaking. Samen kijken we wat jou kan helpen om meer rust, kracht en balans te vinden.
🤍
FALL IN LOVE
WITH TAKING CARE OF YOURSELF.
MIND, BODY, SPIRIT.
🤍
Reactie plaatsen
Reacties